En los últimos años, los ácidos grasos Omega 3 se han vuelto bastante populares y podemos encontrarlos en gran cantidad de productos. ¿Sabes por qué?
Nuestros cerebros tienen un 60 % de grasa, de la cual el 20 % debe ser ácidos grasos Omega 3. Se ha demostrado que la ingesta adecuada de EPA y DHA, ambos ácidos grasos Omega 3, tiene un gran impacto en el desarrollo del cerebro en su etapa de formación en el vientre materno y durante la niñez.
Para que las neuronas se comuniquen efectivamente unas con otras, deben poder enviar sus señales eléctricas a través de unos conductores que las unen, los mismos que están compuestos de ácidos grasos Omega 3.
Asimismo, la falta de Omega 3 en el embarazo y niñez reduce hasta en un 50 % la sinapsis entre neuronas, lo que se traduce en menor coeficiente intelectual.
Durante el último trimestre del embarazo el cerebro del feto crece en un asombroso 260 %, por lo que es importante que la madre tenga una ingesta adecuada de ácidos grasos en este periodo.
En el primer año de vida del bebé, el cerebro sigue creciendo apresuradamente y contar con DHA y EPA en la dieta aporta a que se desarrolle completamente.
También se ha demostrado que los niños con altos niveles de Omega 3 en sus dietas tienen más materia gris, particularmente en el área del cerebro responsable de la felicidad. Esta es un área realmente clave, ya que las personas con deficiencia de Omega 3 tienden a la depresión a lo largo de su vida por la baja producción de dopamina, la hormona de la felicidad.
Complementa su alimentación y asegúrate de que obtengan la dosis completa de Omega 3 con Omega School, a partir de los 4 años de edad, con 1 deliciosa gelatina masticable al día tendrá los ácidos grasos Omega 3 que su cerebro necesita y le ayudará a su desarrollo y rendimiento.
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