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Omega 3 para cuidar el corazón

Omega 3 para cuidar el corazón

Hemos escuchado muchas veces que los ácidos grasos Omega 3 son buenos para el sistema cardiovascular, pero ¿qué son y de qué forma contribuyen a nuestra salud?

  • Diego Vega

Hemos escuchado muchas veces que los ácidos grasos Omega 3 son buenos para el sistema cardiovascular, pero ¿qué son y de qué forma contribuyen a nuestra salud?

El Omega 3 es un tipo de ácido graso insaturado, compuesto por 3 nutrientes esenciales: ácido alfa-linolénico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Nuestro cuerpo no puede producirlo, por lo tanto es importante consumir alimentos ricos en Omega 3 como: salmón, atún en agua, sardinas, trucha, linaza y nueces, o suplementos a base de aceite de pescado como VITALAND Ultra Omega 3, en presentación de gelatinas masticables, tiene un delicioso sabor y no da reflujo.

 

Reducción de la presión arterial

 

Disminución de las arritmias cardíacas

 

Reducción de la acumulación de placa en las arterias

 

Disminución de los triglicéridos

 

La reducción de estos factores de riesgo disminuye dramáticamente las posibilidades de infartos, derrames cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca. Los ácidos grasos Omega 3 también contribuyen a la recuperación de los tejidos del corazón después de haber sufrido un infarto.

 

Los expertos recomiendan la ingesta de 250 mg a 500 mg combinados de EPA y DHA por día en adultos. VITALAND Ultra Omega 3 aporta 320 mg de EPA y 240 mg de DHA (560 mg de ácidos Omega 3 combinados) en tan sólo una rica gelatina al día y sin el molesto reflujo con sabor a pescado que ocurre con otros productos en cápsulas.


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