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Mar 03 / 2022

Perimenopausia, lo que debes saber

Perimenopausia, lo que debes saber

¿Alguna vez escuchaste el término perimenopausia?

Se trata de la transición del cuerpo de la mujer hacia la menopausia. Este periodo puede durar meses o incluso años, tus niveles hormonales pueden variar dependiendo de tu organismo y experimentarás nuevas sensaciones y cambios. Hoy te enseñamos a identificar sus síntomas y tratarlos para sentirte bien contigo misma.

 

Los primeros síntomas que puedes experimentar son irregularidad menstrual, perturbación del sueño, cambios en tu estado de ánimo, aumento de peso y sofocos intermitentes. ¿En qué se diferencian estos síntomas a los de la menopausia? Principalmente en que pueden presentarse mientras aún tienes tu periodo menstrual activo y tienes menos de 45 años.

 

 

Pequeños cambios en tu estilo de vida:

Si antes bebías alcohol o fumabas, este momento es bueno para disminuir su consumo, si antes no hacías ejercicio también es un gran momento para empezar.

 

Infórmate:

Es muy importante que tengas conocimiento sobre tu cuerpo y los cambios que experimentas: ¿cómo se llaman? o ¿por qué se manifiestan?, busca información relevante y consulta con un profesional de confianza.

 

Cuida tu salud mental:

No olvides que en esta transición puedes llegar a tener muchos cambios de humor como ansiedad, tristeza o irritabilidad. Dedícale tiempo a procesar esos cambios con la ayuda de tu psicólogo/a.

 

Suplementos naturales:

Para evitar los tratamientos hormonales sintéticos te sugerimos una alternativa natural hecha a base de plantas, la fórmula de Phytodonna es excelente para mejorar tu calidad de vida durante la perimenopausia y la menopausia.

 

Aprende sobre tu cuerpo y cuídalo de manera natural con estos consejos, recuerda que muchas mujeres atraviesan por estas etapas y puedes apoyarte en ellas y en sus experiencias para vivir sin miedos y hablar sin tapujos sobre lo que sientes.

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