Envíos gratis en pedidos mayores a $50. Necesitas ayuda? 🇪🇨 Whatsapp: 099 296 7060

Blog

Mar 09 / 2022

Que es la rigidez matutina y como aliviarla

Que es la rigidez matutina y como aliviarla

Es muy común en las personas con enfermedades de origen reumático, como artrosis y osteoartritis, sentir rigidez e inflamación en ciertas articulaciones al despertarse.

Esta molestia se produce porque durante la noche las articulaciones realizan poco o nada de movimiento, lo que provoca acumulación de líquido y que los músculos y tendones se endurezcan.

 

Ya sea en compresas o en un baño con agua muy caliente, aplicar calor en las articulaciones que te molestan puede ayudarte a relajar los músculos que las rodean y aumentar la circulación.

 

Usa compresas con hielo o incluso una bolsa de verduras congeladas, el frío disminuye la inflamación y puede entumecer las partes que te provocan más dolor. Procura envolver la compresa en una toalla para proteger tu piel y evita aplicarla por más de 20 minutos.

 

Prueba el calor y el frío en días distintos, nota la diferencia y quédate con la opción más efectiva para ti.

 

Haz ejercicio regularmente: yoga, tai chi y nadar son los ejercicios más recomendados para aliviar la rigidez e inflamación en las articulaciones. Haz tu rutina antes de empezar el día y notarás el alivio y aumento de la flexibilidad rápidamente. Lo más recomendable es que hagas ejercicio 5 veces por semana en sesiones de 30 minutos.

 

Complementa tu dieta: consume alimentos altos en ácidos grasos, omega-3, granos integrales y muchas frutas y verduras. Un plato colorido es sinónimo de antioxidantes y nutrientes que protegen tus articulaciones.

 

 

Toma una tableta de Xigo por la mañana y una por la noche, su fórmula exclusiva 100 % natural es rica en extractos de plantas con efectos analgésicos y antiinflamatorios que te ayudarán a sentirte mejor sin ningún efecto secundario.

Publicaciones relacionadas
también te puede interesar
¿Por qué usar Agua de Mar en Spray Nasal? Beneficios y Usos
¿Por qué usar Agua de Mar en Spray Nasal? Beneficios y Usos
Sep 05 / 2023
El agua de mar ha sido valorada a lo largo de la historia por sus propiedades curativas y beneficios para la salud. Recientemente, ha ganado popularidad en productos de cuidado nasal, como los sprays nasales a base de agua de mar.
Leer más Leer más
Preparándonos para el Regreso a Clases: Consejos para Padres y Niños
Preparándonos para el Regreso a Clases: Consejos para Padres y Niños
Sep 04 / 2023
Después de unas largas vacaciones, es hora de que los niños vuelvan a la rutina escolar. Tanto tú y tus peques pueden sentir una mezcla de emociones: entusiasmo, nerviosismo e incluso un poco de ansiedad.
Leer más Leer más
Todo lo que debes saber sobre las infecciones de vías urinarias
Todo lo que debes saber sobre las infecciones de vías urinarias
Aug 15 / 2023
Las infecciones de vías urinarias son un problema de salud común que afecta a personas de todas las edades en todo el mundo. Aunque suelen ser más frecuentes en mujeres, los hombres también pueden padecerlas.
Leer más Leer más
Dieta Cetogénica baja en sal: Transforma tu Salud y Energía
Dieta Cetogénica baja en sal: Transforma tu Salud y Energía
Aug 14 / 2023
La dieta cetogénica se basa en un enfoque bajo en carbohidratos y sal, moderado en proteínas y alto en grasas saludables. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo entra en un estado metabólico conocido como cetosis, donde quema grasas como fuente
Leer más Leer más
¿Cómo tomar Nutracannax, existe una dosis de CBD?
¿Cómo tomar Nutracannax, existe una dosis de CBD?
Jun 21 / 2023
El CI3D es un producto muy mencionado en estos días; sin embargo, nadie sabe cómo consumirlo, ¿Qué dosis requieres para sentir su efecto? ¿Es una sustancia psicoactiva? ¿Contiene THC? Todas estas dudas las resolvemos en este blog.
Leer más Leer más
Qué es el CBD o cannabidiol? Es seguro?
Qué es el CBD o cannabidiol? Es seguro?
Mar 17 / 2023
El CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en la planta del cannabis. A diferencia del THC (tetrahidrocannabinol), el componente psicoactivo de la planta, el CBD no produce efectos psicoactivos y se ha demostrado que tiene una serie d
Leer más Leer más
Calma la ansiedad, el estrés, y mejora tu estado de ánimo
Calma la ansiedad, el estrés, y mejora tu estado de ánimo
Mar 17 / 2023
La ansiedad es un problema común en la sociedad actual. Muchas personas se sienten estresadas y abrumadas, y esto puede afectar su salud mental y física.
Leer más Leer más
Pierde peso y recupera tu figura
Pierde peso y recupera tu figura
Mar 17 / 2023
¿Estás cansada de sentirte incómoda con tu cuerpo? ¿Quieres perder peso y recuperar tu figura? Si es así, estás en el lugar correcto.
Leer más Leer más
¿Pastillas para dormir?  La guía para elegir la mejor para ti por Relaxzen.
¿Pastillas para dormir? La guía para elegir la mejor para ti por Relaxzen.
Sep 15 / 2022
Conoce todo sobre las pastillas para dormir, elige la que mejor se adapte a ti.
Leer más Leer más
Alivia la Gripe y Fortalece tus Defensas de manera Natural
Alivia la Gripe y Fortalece tus Defensas de manera Natural
Mar 29 / 2022
Las defensas bajas o los cambios bruscos de temperatura son los principales factores que provocan la gripe y los resfriados.
Leer más Leer más